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Volver al momento presente

✨Volver al momento presente para :


Soltar Mejor

Sentir Mejor nuestras emociones

Disfrutar Mejor lo que estamos viviendo

Ser más conscientes de nuestros pensamientos que creamos.

Relajarse

💛La arteterapia y el yoga de la risa son prácticas que permiten inmediatamente volver al momento presente y experimentar plenamente lo que se presenta. Así es posible volver a un estado de bienestar estimulando la creatividad y la risa.


¡Este es el tema de nuestro próximo taller que tendrá lugar el sábado 11 de diciembre a las 11 a.m.! Si quieres unirte a nosotros con Francesca @ positive.laughter, te invito a ver el video de nuestro último live # l’art de la joie

Liberación de endorfinas y serotonina garantizada 😁


💓 Consejos: en tu cuaderno "Almarte" escribe y contesta a las siguientes preguntas :

¿Qué pensamientos estás creando en este momento? ¿Qué emoción eliges sentir? ¿Qué acciones decides poner en marcha para que la mente no se apodere de ti?


💓 Puedes también poner un recordatorio en tu móvil para acordarte de hacer PAUSAS y volver al momento presente. Este ejercicio es muy útil si te vas fácilmente a la nostalgia del pasado o a las preocupaciones del futuro….



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