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Volver a momento presente


🇪🇸✨Y tú, ¿cómo te tomas el tiempo en tu vida? ¿Te das momentos para ir más despacito, soltar la presión, volver al momento presente? 💓

¿Cuál es tu fórmula?


O más bien, ¿sientes que tu mente retoma el poder sobre ti? ¿A veces ni siquiera piensas en hacer una pausa de estar tan metido en la rueda del hámster? 🐹


¡Comparto contigo lo que me digo a mí mismo o lo que hago para tomar cada vez tiempo de vivir!


1 / volver al presente: tomar conciencia de lo que estás viviendo ahora mismo, si la mente sigue resistiendo , puedes volver a tu cuerpo y reconectarte con tus 5 sentidos (vista, tacto, olfato, oído, gusto), tu respiración ... de esta manera te permite dejar los pensamientos fluir más fácilmente…


2 / ser paciente: a menudo me recuerdo (como tipo Manifestor (en el diseño humano) frases como: Que todo viene a tiempo a quién sepa esperar, Roma no se construyó en un día, no puedo tirar del tallo de una flor para que crezca más rápido! 😅Y también recuerdo todas las experiencias en las que quise ir rápido y fallé (sobre todo con la repostería)😂


3 / divertirse: eso es tan poderoso e importante, ser feliz y divertirte cada vez te permite liberar el estrés, la presión, sentirte vivo y ser tu mismo. Si todavía te resulta difícil, recuerda cuando eras niño o observa a los niños en tu entorno. Todos los días los imito, son un ejemplo increíble de lo que es tomarse el tiempo para vivir. ¡Los animales también son un buen ejemplo 😉!


4 / escuchar tus necesidades: escucha tu cuerpo, ¿qué necesitas? Un descanso, pasar a otra actividad, tomar un poco de aire fresco, tomar algo, charlar, dormir, etc.

Nuestras necesidades son similares como ser humano, ¡pero no tenemos las mismas necesidades al mismo tiempo! Siempre que escuchas tus necesidades, permites respetarte y por lo tanto amarte a ti mismo, te permites tomarte el tiempo para elegir lo mejor para ti en ese momento.

5 / permanecer sereno: o serena, uno de mis retos frente a las energías externas, a las emociones que remontan. ¡Soy hipersensible y capto fácilmente pensamientos y emociones en mi entorno! Ante esta sensación , puedo elegir si entro en esta energía y me dejo llevar por los miedos o me quedo por encima, en la elección de mis emociones y mis pensamientos, en el discernimiento (las circunstancias son siempre neutrales, somos nosotros quienes las coloreamos + o - ¡con nuestros pensamientos)! Para ir más allá: puedes escribir en tu cuaderno creativo y contestar a las preguntas siguientes: ¿Cuáles son los pensamientos, creencias que te impiden soltar la presión, tomarte el tiempo para vivir? ¿Qué te permite amarte a ti mismo, ser libre de ser tú mismo y vivir plenamente la vida que deseas ? Te acompaño a ver todo esto y a poner en marcha las acciones adecuadas y alineadas con quien eres💛 Puedes coger cita en mi biografía de Insta si deseas un acompañamiento online😉 #respetarse #vivirplenamente#momentopresente#tiempoparami #ser #amarse#arteterapeuta #arteterapia#alegriadevivir #tiempolibre#soltar #estres #alineamiento


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