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Ejercicio práctico: cultivar la aceptación de si mismo

☀️ Ejercicio práctico para tu cuaderno Almarte:

Cultivar la aceptación de si mismo ! Como un mantra, puedes escribir y repetirte las siguientes frases todos los días:


Sí, acepto mis errores, tengo derecho a equivocarme. Solo saco una lección de eso.

Sí, acepto las emociones: están ahí como una brújula para guiarme o darme un mensaje. Puedo dejarme atravesar por ellas y dejar que se expresen.

Sí, acepto mis creencias, no son ni positivas ni negativas. Es solo la forma en que las miro. Puedo cambiar las creencias limitantes que se interponen en mi camino.

Sí, acepto mi ego. Este personaje dentro de mí que se cuenta su historia, está aquí para protegerme y actúa como un mecanismo de defensa. Puedo tranquilizarlo.

Sí, acepto mis heridas, están ahí para hacerme avanzar, para tomar conciencia y para curarlas.

Sí, acepto mi cuerpo físico. Gracias a él puedo respirar y vivir en este planeta. Es mi vehículo terrestre en esta vida. Puedo cuidarlo y darle cariño.

Sí acepto dudar y no saberlo todo. Puedo decirme a mí mismo que nadie lo sabe todo y que las dudas pueden ayudarme a tomarme el tiempo para tomar una decisión.

Sí, acepto mis dones, mis cualidades, mi potencial, mis talentos. Es mi fuerza la que contribuye a mi desarrollo y puedo poner mis dones al servicio de la humanidad y compartirlos.

Sí, estoy de acuerdo en soltar y no querer controlar todo. Reconozco que no tengo poder sobre los eventos externos pero tengo poder sobre mi interior.


Te dejo escribir el resto….


Estoy preparando un coaching 1: 1 durante 4 meses donde trabajaremos la aceptación de si mismo . Un acompañamiento para quienes están dispuestos a trabajar en profundidad e intensidad sobre sí mismos. En un próximo live, te cuento más….❤️que tengas un feliz domingo ❤️



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